根据一项新的大规模研究，每周至少花费两个小时的性质可能是促进健康和幸福的关键门槛。
由埃克塞特大学领导的研究发表在科学报告上，由NIHR资助，发现每周花费至少120分钟的人比那些不参观大自然的人更有可能报告身体健康和更高的心理健康。在平均一周内。然而，对于每周不到120分钟参观城镇公园，林地，郊野公园和海滩等自然环境的人来说，没有找到这样的好处。
该研究使用了来自英格兰近2万人的数据，发现120分钟是通过一次访问还是几次短暂访问无关紧要。它还发现120分钟的门槛适用于不同职业和种族群体的男性和女性，老年人和年轻人，生活在贫富地区的人群，甚至是长期患病或残疾的人群。
领导这项研究的埃克塞特大学医学院的马特怀特博士说：“众所周知，在大自然中进行户外活动可以有益于人们的健康和福祉，但直到现在我们还没有能够说出多少是这项研究中的大部分自然探访都发生在离家只有两英里的地方，所以即使是参观当地的城市绿地似乎也是一件好事。每周两小时对许多人来说是一个现实的目标，特别是考虑到它可以分散了整整一周才能获得好处。“
越来越多的证据表明，仅仅生活在一个更环保的社区可以有益于健康，例如减少空气污染。当前研究的数据来自自然英格兰的自然环境调查监测，这是世界上最大的研究，收集人们每周与自然界接触的数据。
这项研究的合着者，瑞典乌普萨拉大学的Terry Hartig教授说：“有很多理由说明，花时间在自然界中可能有益于健康和幸福，包括了解生活情况，减轻压力，享受美好时光。朋友和家人。目前的调查结果为健康从业者提供了宝贵的支持，可以提出有关花时间在自然界中促进基本健康和福祉的建议，类似于每周体检指南。